どーも！OKAYANです！
最近youtubeでヨガ動画を見ながら家でヨガってます( ´∀｀ )
何故にヨガを始めようかと思ったきっかけ、、、
最近、すぐに肩こりや疲労感がすぐにでるので整体に行きました。
肩甲骨あたりが固まっていて左右バランスが悪く筋肉も前の方に引っ張られているからすぐに凝るとの事。
そこでヨガを勧められ始めたのが経緯です。
とりあえず体が硬いことを実感しました。
ヨガする前の取り組み・足浴と白湯を飲んで新陳代謝が上がってからやるとより一層、効果が得られます。
まだ始めたばかりなので何とも言えませんけどとりあえずやり終えてからの爽快感が実にいいものです！
これからも私の人生の一部にヨガを取り入れて健康体に近づけるように努力していきます！
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