※必見クエン酸の絶大な効果!!疲労回復だけじゃない!!

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クエン酸 写真素材 [ 5816149 ] - フォトライブラリー photolibrary

クエン酸とは・・・

代表的なのは掃除などにクエン酸を利用することが多いと思います!

飲むクエン酸だとスポーツした後にクエン酸を飲むと乳酸の分解作用があるのです!

なので疲れたらレモン水を飲んだら良いよ!と言われた経験は一度はありませんか?

そうです!レモンにはクエン酸が豊富に含まれているのです!

クエン酸を飲む!

クエン酸をの粉をお水に溶かして飲むと、とても酸っぱいですが効果は絶大です!

寝る前に飲むと翌朝体がとても軽くなります!

酸っぱくて飲みづらいという方には・・・重曹を混ぜるのがおススメです!!

重曹とは・・・

「重炭酸曹達(ソーダ)」の略。炭酸水素ナトリウム です!

クエン酸+重曹=炭酸水になるわけでございます!

炭酸水 写真素材 [ 5568601 ] - フォトライブラリー photolibrary

なので飲みやすく暑い日に飲むと食欲増進にも繋がるので夏バテ予防にもなるのでとてもクエン酸とも相性の良いアイテムになるわけです!

重曹には、「掃除用」と「食用」が存在します。
これらの重曹は純度によって分けられていて、純度が下がると不純物が混ざりやすくなってしまいます。

口にする場合は純度の高い「食用」の重曹を選んでくださいね。

もし飲みすぎても排出されるので大丈夫ですがあまり飲みすぎないでくださいね(^^;)

コツプ一杯にクエン酸と重曹をおおよそ1グラム入れるだけで炭酸水が出来上がります!

アンチエイジングとしても効果が高いので男女共々おススメです

またクエン酸は歯が溶けてしまうので飲んだら必ずうがいしてくださいね!

歯医者の方に聞いたらうがいをすぐにしたら大丈夫とのことでした!

これで明日からあなたも疲れ知らずです(^^♪

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